長い暑い夏が終わり、やっと秋がやってきました。
秋はイベントもたくさんありますが、なんといってもおいしい物が盛りだくさん！
丹波の枝豆の解禁日をチェックしなければ…！そこまで行けば１時間並んででも食べたいモンブラン。
考えただけでもワクワクします。
枝豆はビタミンB1が豊富ですので疲労回復効果が。
また注目したいのがメチオニンの効果。
メチオニンはアルコール分解を促す作用があるので、お酒のおつまみにオススメです。
栗にもビタミンB1が多く含まれています。
見た目には想像つきませんが、ビタミンＣも多く含まれています。
栗のビタミンＣは熱に強いので、加熱しても損失が少ないのです。
風邪予防や肌荒れ対策には栗が効果的な食材といえます。
おいしい物を食べて、美しい紅葉をみながらウォーキング。
短い秋を楽しみましょう♪